Broilerwok
Paista kanat pannulla kypsiksi ja lisää sen jälkeen vihannekset.
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 526g | 841kcal | 78.9g | 13.1g | 52.6g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 570g | 228kcal | 8.5g | 45.6g | 1.1g | 19.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2191g | 2138kcal | 174.8g | 117.4g | 107.4g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 1096g | 1069kcal | 87.4g | 58.7g | 53.7g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 548g | 535kcal | 43.7g | 29.4g | 26.9g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 8g | 5.4g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu