Yllätysrahka KP

Laita kaikki ainekset kulhoon, sauvasekoittimella hienoksi :)

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa

Ktp
AineksetMääräEnergiaPHRK
So lo-carb suklaa-mansikka-vadelma (Leader), annos 61g0.8g2.5kcal0.3g0.3g0.1g0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton laktoositon (Valio), annos 500g6.2g3.7kcal0.6g0.3g0g0g
Muksu mangoyllätys (Nutricia), annos 125g1.6g1kcal0g0.2g0g0g
Makeutusjauhe, Rainbow1.2g4.9kcal0g1.2g0g0g
Sokeroimaton kaakaojauhe (X-tra), annos 6g0.6g1.7kcal0.1g0.1g0.1g0g
Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g0.6g0.4kcal0.1g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana22g28kcal2.2g4.2g0.4g0g
Valittu annoskoko11g14kcal1.1g2.1g0.2g0g
Annoskoko puolitettuna6g7kcal0.6g1.1g0.1g0g
Arvot/100g100g129kcal10g19.1g1.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=304729