Paistettu Kirjolohifile

Mausta kala rouhitulla merisuolalla, sitruunaisella kalamausteella sekä puristetulla sitruunamehulla.

Ripottele paistinpannulle karkeata merisuolaa paista lohi suolan päällä (älä lisää rasvaa).

Laita tarvittaessa hetkesi kansi päälle.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Taiska
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kirjolohi meri, filee 11g17kcal1.8g0g1.2g0g
Sitruunamehu, laimentamaton0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana22g35kcal3.6g0g2.4g0g
Valittu annoskoko11g18kcal1.8g0g1.2g0g
Annoskoko puolitettuna6g9kcal0.9g0g0.6g0g
Arvot/100g100g159kcal16.4g0g10.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115940