Pizzatäyte

Käytän tavallista tonnikalaa, mutta tuossa oli arvot kohdallaan käyttämäni tonnikalan kanssa.

Pizzapohjan kanssa tässä reseptissä on rasva ym. arvot kohdallaan.

Onhan tässä aika paljon kaloreita, mutta herkutteluun on hyvä koska rasvaa ei kuitenkaan ole liikaa.

Ja on varmasti parempi kuin esim.

sipsit!

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa

Cattis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)1.6g4.2kcal0.5g0g0.3g0g
Oliivi vihreä paprikapasta täytteellä (Figaro)1.2g2.1kcal0g0g0.2g0.1g
Sipuli (kuorittu)0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska valkosip. (rainbow)3.9g1.6kcal0g0.3g0g0.1g
Tonnikala vedessä 1.1g1.1kcal0.2g0g0g0g
Tonnikala mausteena tilli, öljyssä (Rainbow)2.9g4.6kcal0.7g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana22g27kcal2.8g0.6g1.4g0.4g
Valittu annoskoko11g14kcal1.4g0.3g0.7g0.2g
Annoskoko puolitettuna6g7kcal0.7g0.2g0.4g0.1g
Arvot/100g100g123kcal12.6g2.7g6.3g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=76778