Jauhelihakeitto

Jauheliha 400 gr
Voita 10 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 800 gr
Vihannessekoitus 300 gr
Vettä 9 dl
Lihaliemikuuttio 2 kpl
suolaa 2 tl

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1.8g2.9kcal0.3g0g0.2g0g
Voi 0g0.3kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Peruna, keskikokoinen 60g3.5g2.1kcal0.1g0.5g0g0g
Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g1.3g0.3kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 4g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana22g12kcal0.8g1g0.4g0g
Valittu annoskoko11g6kcal0.4g0.5g0.2g0g
Annoskoko puolitettuna6g3kcal0.2g0.3g0.1g0g
Arvot/100g100g54kcal3.6g4.5g1.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=272696