Inkivääri-seiti

Sekoita marinadin (reseptin kaikki ainekset seitiä lukuunottamatta) ainekset ja marinoi seitiä muutama kymmentä minuuttia.

Itse heitin jäisen seitin sulamaan marinadin sekaan yumm :D
Paista uunissa noin 200c kunnes kypsää.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 472 grammaa

Nni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seiti pakaste 9g7.3kcal1.6g0g0.1g0g
Inkivääri, tuore, silputtu0.4g0.3kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli 0.2g0.3kcal0g0g0g0g
Soijakastike 0.5g0.3kcal0g0g0g0g
Kalakastike 1 rkl, annos 16g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Sesamöljy,luomu (Emile nöel), annos 5g0.3g2.3kcal0g0g0.3g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.2g2.1kcal0g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana22g25kcal3.2g0.2g1.2g0g
Valittu annoskoko11g13kcal1.6g0.1g0.6g0g
Annoskoko puolitettuna6g6kcal0.8g0.1g0.3g0g
Arvot/100g100g114kcal14.4g0.9g5.4g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=271331