Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 2.3g | 4.6kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puikula peruna | 3.8g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 22g | 15kcal | 1g | 1.2g | 0.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 8kcal | 0.5g | 0.6g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 4kcal | 0.3g | 0.3g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.5g | 5.4g | 3.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu