Jogurttikastike
Mausta 2 dl jogurttia ripauksella suolaa, mustapippuria ja 1 tl sinappia, sopii hyvin esim.
kasvispihvien kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Juustonaksu
kasvispihvien kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 11g | 6.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Sinappi | 0.3g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 22g | 14kcal | 0.6g | 1g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 7kcal | 0.3g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.7g | 4.5g | 2.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu