Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 7g | 24kcal | 1g | 4.5g | 0.2g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.5g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 3.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 22g | 59kcal | 2.2g | 9.6g | 1.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 30kcal | 1.1g | 4.8g | 0.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 15kcal | 0.6g | 2.4g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 264kcal | 9.8g | 42.9g | 7.1g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu