Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 2.3g | 15kcal | 0.3g | 0.1g | 1.4g | 0.4g | |
| Saksanpähkinä | 2.3g | 15kcal | 0.3g | 0.1g | 1.5g | 0.4g | |
| Manteli | 2.3g | 14kcal | 0.5g | 0.1g | 1.2g | 0.2g | |
| Parapähkinä | 4.5g | 30kcal | 0.6g | 0.1g | 3g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 148kcal | 3.4g | 0.8g | 14.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 74kcal | 1.7g | 0.4g | 7.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 37kcal | 0.9g | 0.2g | 3.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 648kcal | 14.9g | 3.5g | 62.3g | 11.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu