Kaura-lese-tattaripuuro

Mittaa ja sekoita hiutaleet, lisää keitetty vesi.

Lämmitä mikrossa korkealla teholla 2 min, sitten matalammalla 5 min. Sekoita, lisää tarvittaessa vettä.

Tarjoile esim.

mustikoiden kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Borago
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 1.1g3.9kcal0.2g0.6g0.1g0.1g
Kauralese 0.8g2.8kcal0.1g0.4g0.1g0.1g
Tattarihiutale (Myllyn paras), annos 40g0.6g2.1kcal0.1g0.4g0g0g
Vesi8.8g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana23g18kcal0.8g2.8g0.4g0.4g
Valittu annoskoko11g9kcal0.4g1.4g0.2g0.2g
Annoskoko puolitettuna6g4kcal0.2g0.7g0.1g0.1g
Arvot/100g100g78kcal3.5g12.4g1.8g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=421152