Lihapullat/pihvit (karppi)
Aineet sekaisin ja mausteita reilusti (pippuria ja suolaa yms.).
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 7g | 18kcal | 1.2g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Vehnälese | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 0.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.5g | 2.1kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 1.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 43kcal | 3g | 0.2g | 3g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 21kcal | 1.5g | 0.1g | 1.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 11kcal | 0.8g | 0.1g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 13.2g | 0.9g | 13.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu