Perunamuusi

Paloittele perunat.

Keitä ne suolattomassa vedessä kypsiksi.

Käytä osa keitinvedestä muusin tekoon ja kaada loput pois.

Lisää perunoiden joukkoon suola ja voi sekä osa maidosta.

Muussaa muusinuijalla ja lisää vähitellen myös loput maidosta.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa

Mennimaria84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 0.3g2.4kcal0g0g0.3g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g1.6g0.4kcal0.1g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 1.6g0kcal0g0g0g0g
Peruna, vanha, kuorittu 7.7g5.8kcal0.1g1.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana22g17kcal0.4g2.4g0.6g0.2g
Valittu annoskoko11g9kcal0.2g1.2g0.3g0.1g
Annoskoko puolitettuna6g4kcal0.1g0.6g0.2g0.1g
Arvot/100g100g77kcal1.8g10.7g2.7g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=190962