Mustikka-maitorahkapirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio		2g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		2.1g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		4.9g	3.2kcal	0.5g	0.2g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2.3g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	11kcal	1.4g	1g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	11g	6kcal	0.7g	0.5g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	3kcal	0.4g	0.3g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	49kcal	6.2g	4.4g	0g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu