Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 9g | 16kcal | 1.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 0.7g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.3g | 1.8kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 39kcal | 4g | 0.6g | 2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 20kcal | 2g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 10kcal | 1g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 17.5g | 2.6g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu