Vatruska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi		1g	3.4kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Vesi		4.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		2g	6.7kcal	0.2g	1.4g	0g	0.1g
Kananmuna 50g(kpl)		0.5g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Perunamuusi		2.9g	2.3kcal	0g	0.4g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	27kcal	0.8g	5g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	11g	13kcal	0.4g	2.5g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	7kcal	0.2g	1.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	118kcal	3.5g	21.9g	0.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu