Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 2.1g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 5.2g | 3.1kcal | 0.6g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 0.8g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Mustikka | 2.8g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 0.4g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 16kcal | 1.6g | 2g | 0g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 8kcal | 0.8g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 4kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.1g | 8.8g | 0g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu