Chili con carne

Ruskista jauheliha rypsiöljyssä.

Lisää silputtu sipuli, pienitty paprika ja raastettu porkkana.

Lisää tilkka vettä, tomaattimurska ja loput ainekset.

Mausta suolalla, chilikastikkeella, mustapippurilla, chilijauheella ja yrttimausteilla mielesi mukaiseksi.

Tarjoile hyvän täysjyväleivän, villiriisiseoksen tai nachojen kanssa.

Koristele annos miedoilla pepperoneilla.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa

Rreipas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha 10%2.3g4kcal0.5g0g0.2g0g
Tomaattimurska (Eldorado), annos 400g2.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Maissi (makea), Rainbow0.9g0.8kcal0g0.1g0g0g
Kidneypapuja suolaliemessä (Eldorado), annos 240g1.4g1.3kcal0.1g0.2g0g0g
Sipuli (kuorittu)1.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Porkkanaraaste 200g0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Paprika, punainen0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Hillosipuli (Eldorado), annos 52g0.6g0.2kcal0g0.1g0g0g
Pepperoni, mieto kokonainen ((eldorado)), annos 55g0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 0.9g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 0.1g0.5kcal0g0g0.1g0g
Makea chilikastike rainbow0.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana23g17kcal1.2g1.4g0.6g0g
Valittu annoskoko12g9kcal0.6g0.7g0.3g0g
Annoskoko puolitettuna6g4kcal0.3g0.4g0.2g0g
Arvot/100g100g74kcal5.2g6.1g2.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=145614