Coleslaw

Leikka kaali sukaleiksi.

Raasta porkkanat ja piparjuuri.

Sekoita kaali, porkkana ja piparjuuriraaste valutettuun jogurttiin.

Mausta suolalla ja mustapippurilla.

Anna maustua jääkaapissa muutama tunti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa

Jazzi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaali, valkokaali8.8g1.9kcal0.1g0.3g0g0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g1.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Piparjuuri, annos 10g0.5g0.2kcal0g0.1g0g0g
Jogurtti total 2% (Fage), annos 100g1g0.7kcal0.1g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana23g6kcal0.4g1g0g0.4g
Valittu annoskoko12g3kcal0.2g0.5g0g0.2g
Annoskoko puolitettuna6g2kcal0.1g0.3g0g0.1g
Arvot/100g100g27kcal1.7g4.3g0g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=237632