Riisipuuro uunissa
Aineet sekaisin vaan pataan ja suolaa perään..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 1.7g | 5.7kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 10g | 3.2kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 18kcal | 0.8g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 9kcal | 0.4g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.5g | 15.7g | 0g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu