Banaani-mustikkasmoothie
Blendaa kaikki.
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 2.8g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2.8g | 2.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 5.9g | 3.8kcal | 0.6g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 15kcal | 1.2g | 1.8g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 7kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 4kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 5.2g | 7.8g | 0g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu