Vihersmoothie

-puntti tammenlehtisaaattia tai iso kourallinen pinaattia
-pussillinen pakastemustikoita
-banaani
-vettä
sekoita ainekset veden kanssa tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa

Kat82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g2.5g0.6kcal0.1g0.1g0g0g
Mustikka, Pakkasmarja4.7g1.6kcal0g0.3g0g0.2g
Banaani, kuorittu 3.7g3.3kcal0g0.7g0g0.1g
Vesi0.6g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana23g11kcal0.2g2.2g0g0.6g
Valittu annoskoko12g6kcal0.1g1.1g0g0.3g
Annoskoko puolitettuna6g3kcal0.1g0.6g0g0.2g
Arvot/100g100g48kcal0.9g9.6g0g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=303453