Salsamunakas
3 kpl munaa
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 3.4g | 6.9kcal | 0.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 6.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.6g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tex mexican jalapeno, Rainbow | 1.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 23kcal | 1.2g | 1.6g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 11kcal | 0.6g | 0.8g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 6kcal | 0.3g | 0.4g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 5.3g | 7g | 5.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu