Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		3.1g	2kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		3.1g	11kcal	0.1g	0.1g	1.2g	0g
Banaani, kuorittu		1.7g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
Ananas, kuorittu		3.1g	1.7kcal	0g	0.3g	0g	0g
Ruokosokeri		0.3g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Hunaja		0.2g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	37kcal	0.8g	2.6g	2.4g	0g
	Valittu annoskoko	12g	18kcal	0.4g	1.3g	1.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	9kcal	0.2g	0.7g	0.6g	0g
	Arvot/100g	100g	160kcal	3.5g	11.3g	10.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu