Juustoinen teeleipä, 9 annosta
2 dl neljänviljanhiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Neljänviljanhiutale | 1.3g | 4.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 4.2g | 14kcal | 0.5g | 2.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.6g | 5.7kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 1g | 3.1kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 57kcal | 1.8g | 7.8g | 1.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 29kcal | 0.9g | 3.9g | 0.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 14kcal | 0.5g | 2g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 247kcal | 7.8g | 33.6g | 7.8g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu