Perukan gluteeniton piimäkakku
Kuivat aineet sekaisin (reseptin lisäksi soodaa 1,5 tl) ja lisää jogurtti ja sulatettu rasva. 180-200 astetta n. tunti
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton Persikka-Aprikoosi-Vadelmajogurtti (hedelmämix) (Valio), annos 200g | 2.3g | 0.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.3g | 5.4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 1.6g | 5kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Neilikka, annos 4g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 4.7g | 16kcal | 0.2g | 3.8g | 0g | 0.1g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 79kcal | 0.6g | 13.2g | 2.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 40kcal | 0.3g | 6.6g | 1.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 20kcal | 0.2g | 3.3g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 341kcal | 2.6g | 56.9g | 11.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu