Munakas (feta-sieni-paprika)

Pilko kasvikset.

Paista sipulit ja sienet kunnes neste on haihtunut, lisää paprika.

Paistinrasvaksi käy fetakuutioiden öljy.

Riko munat kulhossa, käännä levy noin puolelle teholle ja kaada munat tasaisesti pannuun.

Kaada fetakuutiot päälle.

Paista miedolla lämmöllä kypsäksi.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa

Zipa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, omega, kuoreton 4.5g6.3kcal0.6g0g0.4g0g
Sipuli, kokonainen 50g0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Herkkusieni, tuore2.1g0.5kcal0.1g0.1g0g0.1g
Paprika punainen 2.3g0.7kcal0g0.1g0g0g
Arla Apetina Feta Snack2.1g5.6kcal0.4g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana23g27kcal2.2g0.4g1.6g0.2g
Valittu annoskoko12g13kcal1.1g0.2g0.8g0.1g
Annoskoko puolitettuna6g7kcal0.6g0.1g0.4g0.1g
Arvot/100g100g114kcal9.4g1.7g6.8g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=99768