Jauhelihakaalilaatikko

Paloittele kaali pieneksi, paista jauheliha ja sipuli.

Mausta oman mielen mukaan.

Sekoita.

Tee lihaliemi ja laita sekaan.

Lopuksi siirappia päälle.

Sekoita ja paista uunissa n. 40min 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1991 grammaa

Liiko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkokaali keräkaali 7g2kcal0.1g0.3g0g0.1g
Jauheliha, sika-nauta 3.5g7.8kcal0.6g0g0.6g0g
Lihaliemikuutio Maggi0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Sipuli 0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Siirappi 0.4g1.1kcal0g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana23g23kcal1.4g1.2g1.2g0.2g
Valittu annoskoko12g11kcal0.7g0.6g0.6g0.1g
Annoskoko puolitettuna6g6kcal0.4g0.3g0.3g0.1g
Arvot/100g100g97kcal6g5.1g5.1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=305917