KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2.4g | 1.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.6g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 0.5g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 2.9g | 3.2kcal | 0.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 1g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 1.6g | 4.7kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 28kcal | 3g | 1.6g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 14kcal | 1.5g | 0.8g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 7kcal | 0.8g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 13g | 7g | 5.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu