Kanaa riisipedillä

Voitele vuoka.

Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.

Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.

Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.

HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa

Mammu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 2.4g0kcal0g0g0g0g
Uncle Bens sweet&sour3.9g3.5kcal0g0.8g0g0g
Wok,Thai,Findus2.4g0.9kcal0g0.2g0g0.1g
Täysjyväriisi (Risella), annos 100g2.9g10kcal0.2g2.1g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana23g29kcal0.4g6.2g0.2g0.6g
Valittu annoskoko12g14kcal0.2g3.1g0.1g0.3g
Annoskoko puolitettuna6g7kcal0.1g1.6g0.1g0.2g
Arvot/100g100g124kcal1.7g26.7g0.9g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116559