Luumujugu
Liota kuivatut luumut yön yli vedessä.
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luumu kivetön, kuivattu | 2.3g | 4.8kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Jogurtti (maustamaton) Rainbow | 9g | 5.2kcal | 0.4g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 20kcal | 1g | 3g | 0.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 10kcal | 0.5g | 1.5g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 5kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 4.3g | 12.8g | 1.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu