Seitipihvit

Mössää sulatettu ja valutettu kala haarukalla tai sauvalla.

Sekoita mössöön muna ja jauhot.

Mausta tillillä, valkopippurilla ja suolalla.

Lätki lusikalla kökköjä kuumalle pannulle, jossa on voita, ja tasoita ne pihveiksi.

Paista molemmin puolin kauniin ruskeaksi.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seiti x-tra9g7.5kcal1.6g0.1g0.1g0g
Kananmuna kuoreton 1.3g1.8kcal0.2g0g0.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.4g1.2kcal0g0.2g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.7g4.8kcal0g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana24g31kcal3.6g0.6g1.4g0g
Valittu annoskoko12g15kcal1.8g0.3g0.7g0g
Annoskoko puolitettuna6g8kcal0.9g0.2g0.4g0g
Arvot/100g100g130kcal15.3g2.5g5.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431662