Prodepannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.1g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.2g	1.4kcal	0g	0g	0.2g	0g
Marjat, keskiarvo		1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		2.9g	3.7kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Hera80 mustikka-vanilja (Fast), annos 15g		0.6g	2.4kcal	0.5g	0g	0g	0g
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		4.9g	2.7kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	25kcal	2.4g	1.4g	1g	0g
	Valittu annoskoko	12g	12kcal	1.2g	0.7g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	6kcal	0.6g	0.4g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	106kcal	10.3g	6g	4.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu