Broiskuwokki
Ruskista broilerinpalat öljyssä.
Lisää kesäkurpitsaviipaleet ja paprika ja hetken päästä wokkivihannekset.
Lisää keitetyt nuudelit.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Satumarja
Lisää kesäkurpitsaviipaleet ja paprika ja hetken päästä wokkivihannekset.
Lisää keitetyt nuudelit.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Satumarja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 3.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 3.9g | 4.2kcal | 0.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.1g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 0.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 21kcal | 2.2g | 1.8g | 0.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 11kcal | 1.1g | 0.9g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 5kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 9.4g | 7.7g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu