Tandoorikana
Ruskista kana samalla kun pilkot kasvikset
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 4.7g | 5.2kcal | 1.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tandoori, kasvis-soijakastike (blå band) | 2.3g | 10kcal | 0.4g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 2.3g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kukkakaali | 1.8g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 34kcal | 3g | 2.8g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 17kcal | 1.5g | 1.4g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 9kcal | 0.8g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.7g | 11.9g | 5.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu