Perunaviipalelaatikko
Viipaloi raa'at perunat ja porkkanat voideltuun vuokaan.
Ripottele suolaa ja valkopippuria.
Tee munamaito ja kaada päälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Maumau
Ripottele suolaa ja valkopippuria.
Tee munamaito ja kaada päälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 6.1g | 2.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.3g | 3.2kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2.7g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 16kcal | 1g | 1.4g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 8kcal | 0.5g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.2g | 5.9g | 2.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu