Broilerivuoka
Paista fileesuikaleet.
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g | 3.5g | 4.9kcal | 0.6g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 2.2g | 1.9kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 2g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 1.9g | 6.8kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 30kcal | 1.6g | 4g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 15kcal | 0.8g | 2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 8kcal | 0.4g | 1g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 6.7g | 16.8g | 3.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu