Team M & M munarulla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		1.5g	2.1kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		1.5g	0.7kcal	0.2g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		4.4g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1.8g	2.9kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika, punainen		1.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa		0.9g	0.9kcal	0.1g	0g	0g	0g
Fiber husk (1rkl=10g)		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	24g	17kcal	1.8g	0.6g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	12g	9kcal	0.9g	0.3g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	4kcal	0.5g	0.2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	71kcal	7.5g	2.5g	2.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu