Munaton makaronilaatikko ala Tomppa

Kiehauta vesi ja lisää kasvisliemikuutio.

Keitä makaronit ohjeen mukaan.

Paista jauheliha ja mausta mielen mukaan.

(mustapippuri, chili.

Curry ja ripaus suolaa).

Valuta makaronit ja sekoita jauhelihan mukaan pannulle.

Laita isoon uunivuokaan kolmekauhallista makaroni-liha seosta ja lisää juustoraastetta.

Toista niin monta kerta kuin aineksia riitää.

Päällimmäiseksi juusto raastetta.

Lisää maito.

Laita 200 asteiseen uuniin ja ota pois tunnin päästä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa

Tomppa65
AineksetMääräEnergiaPHRK
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa2.1g6.2kcal0.5g0g0.5g0g
Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g3.4g0.9kcal0.1g0.1g0g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 3.6g3.4kcal0.1g0.7g0g0g
Kasvisliemi (kuutio) Maggi0.1g0.5kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha2.7g4.5kcal0.5g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana24g31kcal2.4g1.6g1.6g0g
Valittu annoskoko12g16kcal1.2g0.8g0.8g0g
Annoskoko puolitettuna6g8kcal0.6g0.4g0.4g0g
Arvot/100g100g130kcal10.1g6.7g6.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=257934