Avokado-Kiivismoothie
Tehosekoittimeen vaan kaikki! Vissyä vähän, jos tarvii laimentaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Liza81
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Liza81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1.4g | 2.7kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0.1g | |
| Kiivi kuorittu | 1.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Yogurt 0,1 % fat (Linessa), annos 250g | 2.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton, milbona (Lidl), annos 500g | 2.7g | 1.8kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 3.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Saskia quelle löningen/hiilihapotettu lähdevesi (Lidl), annos 500g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 13kcal | 0.8g | 1g | 0.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 7kcal | 0.4g | 0.5g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.4g | 4.2g | 2.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu