Jaanan tonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustekurkku sokerisuolattu		1.8g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		3.3g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Tonnikala öljyssä		2.3g	4.5kcal	0.6g	0g	0.2g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		3.2g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kananmuna, keitetty		1.3g	1.9kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	17kcal	1.6g	0.8g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	12g	9kcal	0.8g	0.4g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	4kcal	0.4g	0.2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	72kcal	6.7g	3.4g	2.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu