Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 6.7g | 5.1kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Maito, Kevyt | 1.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 0.2g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.3g | 1.8kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 0.9g | 3.1kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 0.4g | 3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 31kcal | 0.6g | 3.8g | 1g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 16kcal | 0.3g | 1.9g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 8kcal | 0.2g | 1g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 2.5g | 15.8g | 4.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu