Tuiren ohukaiset

Normaali ohukaistaikina, mutta "vähän" terveellisempi.

Suola pitää olla puhdistamatonta himalajan kristallisuolaa ja sokeri intiaanisokeria.

Munat "tietysti" luomumunia.

Voi käytetään paistamiseen.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa

Cati
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu 7g2.4kcal0.2g0.3g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala2.2g6.9kcal0.3g1.3g0.1g0.2g
Vehnälese 0.3g0.7kcal0g0g0g0.1g
Muna, annos 60g1.4g1.2kcal0.1g0g0.1g0g
Sokeri 0.6g2.4kcal0g0.6g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.5g3.4kcal0g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana24g34kcal1.2g4.4g1.2g0.6g
Valittu annoskoko12g17kcal0.6g2.2g0.6g0.3g
Annoskoko puolitettuna6g9kcal0.3g1.1g0.3g0.2g
Arvot/100g100g142kcal5g18.3g5g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=134998