Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 42g | 23kcal | 3.5g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 20g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 16g | 6.7kcal | 1.6g | 0.1g | 0g | 0g | |
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 3.3g | 8.5kcal | 0.6g | 1.1g | 0.2g | 1g | |
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 15g | 47kcal | 2.6g | 8.1g | 0.4g | 2g | |
Leivinjauhe | 0.8g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g | 2.9g | 12kcal | 2.2g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.8g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
Ruokasuola jodioitu | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Canderel makeutusjauhe | 0.5g | 1.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 8.4g | 2.8kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 220g | 263kcal | 26.2g | 26.6g | 5.8g | 6.4g | |
Valittu annoskoko | 110g | 132kcal | 13.1g | 13.3g | 2.9g | 3.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 55g | 66kcal | 6.6g | 6.7g | 1.5g | 1.6g | |
Arvot/100g | 100g | 120kcal | 11.9g | 12.1g | 2.6g | 2.9g |