Syrnikit (ei keltuaisia)

Rasvaa vain paistamiseen.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa

Juuhaa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g50g30kcal5g2.2g0.2g0g
Sokeri 17g69kcal0g17g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.6g6.4kcal0g1.6g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 35g15kcal3.4g0.1g0g0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)6g43kcal0g0g4.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana220g328kcal16.8g41.8g10g0g
Valittu annoskoko110g164kcal8.4g20.9g5g0g
Annoskoko puolitettuna55g82kcal4.2g10.5g2.5g0g
Arvot/100g100g149kcal7.6g19g4.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=276344