Kurkku-kesäkurpitsa-paprika-raaste
Puolikas kurkku ja puolikas kesäkurpitsa raastetaan karkeaksi raasteeksi ja sekaan sekoitetaan pieneksi kuutioitu puolikas paprika
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 52g | 5.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 42g | 7.5kcal | 0.2g | 1g | 0.2g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 17g | 4.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 220g | 36kcal | 1.4g | 4.8g | 0.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 18kcal | 0.7g | 2.4g | 0.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 9kcal | 0.4g | 1.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.6g | 2.2g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu