Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahkaa, Exquisa 100g		28g	14kcal	2.2g	1g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		45g	38kcal	0.5g	8.2g	0.2g	0.8g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		14g	3.7kcal	0.5g	0.4g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.6g	2.2kcal	0g	0.6g	0g	0g
Hunaja		2.8g	9kcal	0g	2.3g	0g	0g
Semper mangoa soseena		20g	10kcal	0g	2.4g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	221g	153kcal	6.4g	29.8g	0.8g	1.6g
	Valittu annoskoko	110g	76kcal	3.2g	14.9g	0.4g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	55g	38kcal	1.6g	7.5g	0.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.9g	13.5g	0.4g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu