Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 19g | 14kcal | 0.8g | 2.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 11g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 28g | 39kcal | 0.8g | 8.8g | 0.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 47g | 50kcal | 10.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 220g | 216kcal | 25.4g | 23.6g | 2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 108kcal | 12.7g | 11.8g | 1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 54kcal | 6.4g | 5.9g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.5g | 10.7g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu