Aurajuustopunajuurivuoka
Keitä ja kuori punajuuret.
Raasta kypsät.
Kuullota sipuli pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään ja laita uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Marinol
Raasta kypsät.
Kuullota sipuli pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään ja laita uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 73g | 29kcal | 0.7g | 5.1g | 0.1g | 1.9g | |
| Aurajuusto | 7.3g | 25kcal | 1.5g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.3g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.7g | 6.6kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 7.3g | 9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4g | 5.7kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 11g | 5kcal | 0.3g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 221g | 163kcal | 6.6g | 12.6g | 8.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 82kcal | 3.3g | 6.3g | 4.2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 41kcal | 1.7g | 3.2g | 2.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3g | 5.7g | 3.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu