Jauhis mössö

Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g29g50kcal5.8g0g2.9g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%15g23kcal0.4g0.4g2.2g0g
Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g18g20kcal0.4g0.6g1.8g0g
Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g18g5.5kcal0.3g0.8g0.1g0.5g
Riisi tumma 25g86kcal1.7g17.8g0.6g1g
Sipuli (kuorittu)5.8g1.6kcal0.1g0.3g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana221g373kcal17.4g39.8g15.2g3.2g
Valittu annoskoko111g187kcal8.7g19.9g7.6g1.6g
Annoskoko puolitettuna55g93kcal4.4g10g3.8g0.8g
Arvot/100g100g169kcal7.9g18g6.9g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=323477